Découvrez à Pornichet Le Qi Gong et le Pilates

Découvrez une activité alliant harmonie du corps et souplesse pour améliorer votre énergie et votre bien-être.

INFORMATIONS PRATIQUES :

Le Qi Gong

Une pratique corporelle qui fait partie de l’art de nourrir la vie et de préserver la santé, reliant le souffle, l’énergie et le mouvement.

Cet art millénaire d’origine chinoise est une pratique douce et consciente, fondée sur la fluidité, la vitalité et la conscience de soi. Le Qi Gong aide à réharmoniser le corps et l’esprit à travers la respiration, des enchaînements lents et des gestes précis.

Cette discipline agit en profondeur sur la circulation de l’énergie vitale — le Qi — tout en apaisant le système nerveux. Elle favorise la détente, l’équilibre, la souplesse, la vitalité et l’attention.

Accessible à tous et à tout âge, cette discipline invite à retrouver l’équilibre entre activité et repos, entre ancrage et légèreté. Un retour à soi, séance après séance.

Le Pilates

Une pratique physique alliée à une discipline mentale, fondée sur la synergie du corps et de l’esprit, conçue pour harmoniser force et mobilité.

Créée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, cette méthode unique repose sur six principes fondateurs : respiration, centrage, concentration, contrôle (maîtrise du mouvement), précision et fluidité. Elle renforce en profondeur la sangle abdominale, améliore la posture et développe une conscience corporelle fine.

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, le Pilates s’adapte à votre corps pour vous offrir force, souplesse et bien-être durable.

ORGANISATION :

les horaires peuvent être modifiés et des créneaux peuvent êtres ajoutés, suivant les préférences des campeurs

1 heure de Qi Gong tous les matins de 9h15-10h15

1 heure de Pilates tous les matins de 10h30 à 11h30 

Me contacter pour d’autres créneaux ou demande spécifique.

Tenue de sport décontractée, pour être à l’aise

Apporter un tapis pour ces activités 

Réserver aux 16 ans et +


TARIFS :

→  2 formules : une session d’1h/jour pendant cinq jours ou deux sessions/jour pendant cinq jours.

35 € pour 1 session de Qi Gong ou 1 session de Pilates

50€ pour 2 sessions 

Paiement : sur place par chèque ou espèce